全方面擺脫姨媽來訪的不適感! 8款暖宮小物推薦
女生每個月都會遇到生理期不適的困擾，經痛除了影響心情與工作效率，更是反應著體質可能有宮寒的情況。想要改善宮寒體質，除了日常飲食調理之外，也可以藉由熱敷或按摩的方式來舒緩那幾天的不適感，小編這就幫大家整理出幾款實用的暖宮小物，希望每個女生都要好好照顧自己的子宮健康喔！ 1.哪些人需要暖宮？ 想要了解自己是否有宮寒的情況，可以在生理期時觀察經期的長度、經血量及顏色。如果經血量少、顏色偏淡，可能就有宮寒的傾向。此外，本身如果怕冷以及容易手腳冰冷，也是身體在提醒你需要注重暖宮囉。 2.關於暖宮的「內服」 想要改善宮寒，首先飲食中要避開生冷的食物，多攝取補氣暖身、溫熱屬性的食物，像是生薑、大蒜、龍眼、荔枝、紅棗、枸杞、蔥、紅豆、黑豆、核桃、鰹魚、洋蔥、桂圓、羊肉、牛奶、黑糖等。 3.關於暖宮的「外用」 若想要進行暖宮調理，中醫會建議使用艾草、薑等進行溫灸，如果是日常調理的話可以使用暖宮精油對暖宮穴位進行按摩。暖宮的穴位有位於肚臍下方四根手指位置的關元穴，以及相對於關元穴左右距離各三根手指位置的胞門穴與子戶穴。如果擔心位置找得不夠準確的話，市面上也有很多針對暖宮推出的暖宮貼、暖宮腰帶能夠讓我們在家也能輕易地進行暖宮調理。 商品推薦 $ 550 希妮爾CNAIER智能暖宮按摩腰帶 現貨 當天出貨 台灣公司貨 生理期 按摩腰帶 熱敷 發熱腰帶 震動按摩【刀鋒】 台灣樂天市場 購物賺點 $ 2,530 月經按摩儀腹部按摩器帶腸胃揉捏加熱大姨媽揉肚子月經神器家用暖宮LX 清涼一夏特價 台灣樂天市場 購物賺點 $ 1,631 暖宮帶電加熱護腰帶老人防寒保暖腰疼神器宮寒暖宮暖腰部發熱按摩器男女 台灣樂天市場 購物賺點 $ 1,880 Shylina 萱琳娜 萱香按摩油 -暖宮-50ML Her森森購物網 購物賺點 4.實用暖宮小物推薦 暖宮小物1： 山茶寂 POUCHA黑糖桂圓薑茶 黑糖桂圓薑茶是暖宮調理的必備款，成分中有紅棗、桂圓、薑絲及黑糖，都是有助於日常溫經驅寒、補血益氣的食材，經期前後飲用能有助紓緩痛感。紅棗的香氣與黑糖和桂圓的甜味，能夠中和掉薑絲的辛辣感，微辣而不甜膩的口感是女生們容易接受...
